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一种很好的心理疗法——自我完善

栏目:自我介绍

每个人都渴望被欣赏、被关注,更渴望自己能发出照亮别人的光芒,这就需要我们不断地自我评价,达到鹤立鸡群的效果。
自我完善靠近阳光
有时我们会想,我为什么不如别人?别人为什么比我混得好?别人为什么能做的事,换成我就不能了呢?收起十万个为什么吧,先审视自己的不足之处,取长补短,才便于更好的生活、工作、学习。
不少人会念叨:我这这样,无法再改变自己了。
事实上这只是自我懈怠的心态在作祟,实际情况并非想象中那样艰难无助。对于同样一件棘手的事情,有信心的人会说“有很大困难,但有办到的可能。”然后就付诸行动去证实自己的判断,慵懒的人却会反过来说“有办到的可能,但有很大困难。”然后用消极心态去做事情。前者是给自己设定了目标,后者却处处给自己设立障碍。
事情的成败始于心态,取决于行动。
每个人都能自我完善
自我完善是一种自助精神,它能够完成世界上所有的伟业。有许多人因为没有启动资本就畏缩不前,意志消沉,总想着等待命运之神的眷顾,殊不知,空等是不可能等来飞黄腾达的,成功产骗不来也抢不来的,须靠勤奋和毅力来不断地完善自己。
令人遗憾的是,许多天赋很高的人忽视了完善自我的机会,以至于后来处境还不如那些智力不及他们的人。
大多数年轻人都不愿意全身心地投入到工作中去,他们只想少干活多享乐,养成了将休闲娱乐放在首要位置的习惯难以克制。不重视生活技能的训练,不愿为了将来更长远的利益而牺牲掉眼前的利益,他们把时间浪费在轻松散漫的生活上,不愿花时间不断完善自我。别人问起来,他们也总说自己想干出点名堂来,只可惜很少有人***远瞩,对未来总是一片茫然。很少人有愿意为了给人生奠基而长年累月埋头苦干,虽然他们渴望变得伟大,但他们的渴望虚无缥缈,因为他们不愿为达到目标付出代价,做出牺牲。
意识到自己具有卓越的能力,却因为早年缺乏与能力相适应的智力训练而受困于低下的职位,这是最无可奈何的事。人本来有能力达到潜能的百分之八九十的业绩,但是由于缺乏适当的教育和训练,连百分之二十五的潜能都发挥不了,这也是最令人屈辱的事情。换句话说,如果仅仅因为缺乏教育而使能力大打折扣,这不得不说是件令人遗憾的事。
面对着一个前途无量的职业,自己却心有余而力不足,再也没有比这更悲哀的事了。由于准备得不充分,只能眼睁睁地看着机会溜走,真是让我痛心疾首。
其实使人没有成就、陷入平庸的并不是能力不足,而是勤奋不够。在很多情况下,员工的头脑和智力要胜过老板,但是一般的员工不思进取,他的恶习使其懒于思考。到了迟暮之年,一辈子为人作嫁的喟叹使他痛苦不堪,于是他就抱怨时运不济,机缘不好。
这种现状真的无药可救了?
如果一个人愿意不断进取,自我完善,他肯定会找到出人头地的机会,或者即使找不到,他也会创造出机会来。
令人惋惜的是,有些人的无知严重地妨碍了他们杰出的头脑。试想如果一个人有领导天赋,但因为缺乏训练,而不得不为一个能力不及他的人工作,那么,这不得不说是个巨大的遗憾。
我们随处可见各行各业的职员、技工、雇员,他难以晋升到与他们天赋相配的位置上,因为他们没受过足够的教育。他们无知无识,不会正确书写,无法正确运用母语,因此,他们的卓越才能就显露不出来,就会被埋没。
威廉怀拉是美国推销寿险的顶尖高手,年收入高达百万美元,而他的成功秘诀在于拥有一张令顾客无法拒绝的笑脸。如果你认为那是他的天分就大错特错了,要知道,他的招牌笑脸并非得天独厚,而是经历了一次又一次的挫败仍然坚持苦练出来的。
怀特在40岁以前是美国家喻户晓的职业捧球明星。40岁时因体力不支告别体坛另谋出路。
40岁的中年男人退役后需要跨行业重谋生计是件不太容易的事情,他琢磨着,凭自己的知名度去保险公司应聘推销员应该不会有什么问题。
事情并非他想象的那样顺利,人事部经理冷酷地拒绝了这个昔日明星,理由是“吃保险这碗饭必须笑容可掬,你没有,无法录用。
面对冷遇,怀拉的热情受到了打击,换成别人可能会因此失掉生存的信心。可他不气馁,下决心像当年练习棒球那样,从头开始苦练笑脸。
他每天在客厅里放开声音笑上几百次。令邻居产生了误解,失业对他的刺激太大了,以至于怀拉神经了。
为了不影响别人,怀拉把自己关进厕所练习。
一个月过去了,怀拉又去见经理,经理看了看怀拉当场展开的笑脸,依然冷冰冰地说:“不行!笑得不够好。”
怀拉知道自己有进步了,只是不够好而已,因此没有失望。
他开始搜集有迷人笑脸的名人照片,然后贴在居室的墙壁上,随时揣摩,模仿,他还购置了一面与自己身体一样高的镜子,摆在厕所里,以便更好地修正自己的笑容。
一段时间过后,怀拉又来到经理办公室,露出了笑容,有进步,但吸引力不大。经理的脸色终于好看了一些。
曾经光芒四射的明星被再三拒绝,这是很没面子的事。可怀拉生来就有一种犟脾气,他回到家继续苦练。
一次,他在路上遇到熟人,非常自然地笑着打招呼。对方惊叹道:“怀拉先生,一段时日不见,你的变化真大,和以前判若两人了。”
听完熟人的话,怀拉充满信心再去拜见经理,他笑得很开心,你的笑容有点意思了。经理说,但还不是真正发自内心的那一种。
怀拉的耐心受到了折磨,却不打算放弃,他再接再厉,终于被保险公司录用,经理对他的变化也表示惊叹,佩服他的毅力,他感慨道:“人的缺点都是可以纠正的,每个人都可能自我完善,关键在于你有没有热情。”
自我完善的工具就掌握在你手里,要不停地使用它们。如果斧子钝了,砍伐时就需要使用更大的力气,如果机会少了,主需要花更多的精力,付出更多的艰辛。开始时进展可能会很慢,但持之以恒就能达到成功。
自我完善的前提是自己有不断进取的愿望,有了愿望,要达到完善的目的,还得战胜自我,战胜追求物质生活和享乐的自我。所有追求自我完善的人都面临着一只拦路虎,它就是自我放纵,只有战胜自我放纵,才会有大的发展与进步。
人之初以自然完善为主,成人后则以自我完善为主,任何成就都不是天生的,就如同我们耳熟能详的台上一分钟,台下十年功一样,自我完善人人都可以,自我完善任何时候也不嫌晚。
自省是自我完善的开端
有一只小鸟在忙于收拾家当准备搬家时,遇到他的邻居,他的邻居问:“你要往哪里去?
小鸟答:“我要搬到东边的树林去。”
邻居又问“这里住得挺好的,为什么要搬呢?”
小鸟回答:“你真的有所不知,这里的人都讨厌我的歌声,说我唱歌唱得太难听,所以我必须搬家。”
邻居就答道:“其实你不有搬家,只要改变唱歌的声音就可以了。如果你不改变唱歌的声音,就算你搬到东边的树林去,那里的人也一样会讨厌你。 ”
这只小鸟其实就是人的化身,许多人喜欢埋怨环境,埋怨别人不适合自己,或者自己不适合别人,于是不断寻求改变,希望可以找到一个安身立命的地方,找到一个情投意合的人。
可是,他们选择改变的方向却只是为了将责任推卸给别人,然而,问题根本不在外界和别人身上。
也有人不怨环境埋没自己,而是怨领导不重视自己,怨同事排挤自己,觉得自己生不逢时,受到了不平等待遇。
阿凯进公司两年了,对待工作一向认真、投入、尽职尽责。他每天准时上班,而且为自己从未受到过批评感到自豪。某天,阿凯去找经理理论,他说:“先生,我在公司工作了两年,认真敬业,但是我感觉自己受到了忽视。阿成5个月前才来到公司,为什么升职的是他而不是我?”
经理显得有点伤感,对他说:“一会儿我们再解释这个问题,你现在可不可以帮我一个忙?我想给全体员工准备一些工作午餐用的水果。街道拐角有一家水果店,请帮我看一下有没有苹果。”
阿凯跑去后5分钟就回来了。
经理问他:阿凯,有苹果吗?
先生,那里有桔子卖。
“价钱是多少?”
啊,我没有问这个。
“那卖的桔子够不够所有员工吃啊?”
我也没有问这个,先生。
“那有其他水果卖吗?”
我不知道,但是我想...............
“哦,你先请坐下稍等一会儿。”
经理打电话叫来了阿成,并给了他与阿凯相同的指示。10分钟后,他回来了。
经理问他:“阿成,你给我带来了什么消息?”
“先生,那里有苹果卖,数量足够全体员工吃。险些之外,他们还有香蕉、木瓜和芒果。苹果的售价是每公斤6元。店主告诉我,如果买的多,他还能每公斤优惠5毛。我先预定了20公斤苹果,不过如果你选择其他水果的话,我可以去要求更换,不够也可以补充。”
经理转向一脸惊讶的等在旁边的阿凯,问道:“阿凯,刚才你要和我商量什么问题?”
没什么,先生,我感到十分抱歉。
如果自己没被委以重任,证明自己连最简单的工作都没做好,并非是领导有眼无珠,没有发现你是匹千里马。只有在我们每做好一件小事的时候,才有机会印上自己的标签。这个故事里,阿凯到最后已经有了自知之明。可惜在我们生活中,许多人还一直执迷不悟。
相信不少人知道人贵自知的道理,如果一个人不懂得自我反省,无论他去到世界任何一个地方,遇到什么样的人,他都会犯同一个错误,最终只会落得心力交瘁、精疲力竭,不知道自己应该要归何处。
当然,说一句自我反省容易,实际做起来还是有相当大的难度,这跟解决外在事物的障碍比较容易,除去心中执迷不悟的魔障就困难重重是一个道理。
自学自省,首先要开阔胸襟,敢于自省。正确认识自己的不足并不是出丑。宰相肚里能撑船。只有容得下过去,才有进步的动力。其次要有渊博适应,善于自省。毕淑敏说过一句话,不读书的人,无论怎样冰雪聪明,只有一世才情,可书中收藏自百代精华。自省就如一杆秤,权衡了自己的言行,检验了自己的思想,看看是否合乎平衡,只有知道了所及和所不及,才可扬长避短,趋利避害。
在曹操统一了北方以后,看到中原一带历经多年战乱,发众已是流离失所,田地荒芜,于是下令让军队与老百姓共同屯田。在这一措施行之后,不仅老百姓安居乐业,军队也有充足的粮食,为进一步的统一奠定了物质基础。
虽然出发点不错,但军队毕竟人多手杂,有些还是不谙世事的孩子。没有仗打,他们就喜欢玩玩,不留神就会损坏庄稼。曹操得知后非常生气,立即颁布了一道极为严厉的军令:全军将士,一律不得践踏庄稼,违令者斩。
自从有了这道军纪严令,将士们都变得小心谨慎,唯恐犯了军纪,就算是操练,行军路过庄稼地时也小心翼翼,如果看到有倒伏的庄稼。还人会主动前去扶起来,因为曹操这人是言出必行,令禁必止,将士们都知道个中的厉害。
将士们都知道小心谨慎了,曹操却犯了糊涂。在小麦即将丰收之即,曹操率领士兵出征打仗。经过庄稼地时,曹操在马背上一路眺望,看着一望无际的金色麦浪,想着满满的粮仓,几乎要陶醉了。
金灿灿的麦穗免不了吸引各种各样的飞鸟前来觅食。这时,正在田里偷食的野鸡受到马蹄声惊扰了,扑哧一声窜到路上,又飞过马头。这一下,受惊吓的轮到马匹了。曹操走在最前面,高头大马被突如其来的野鸡吓得嘶叫狂奔,瞎头瞎脑地撞进了麦田。等曹操勒住受惊的马时,沉甸甸的麦穗已经倒了一大片。
这下情况不妙了,曹操颁布的军令就要在自己身上执行了,执法官被曹操召来,他认真地对执法官说:我违犯了军纪,按军法治罪吧!“
怎么可能斩曹操呢?他是主帅,如果斩了他,群龙无首,能不乱套吗?所以,执法官搬出古制刑不上大夫,试图说服曹操别认死理。
相信曹操也不想死,可是又自觉有些自相矛盾,毕竟军纪是自己定的,如果大夫以上的***都可以不受法令约束,那法令就没有用处了,至少是不公正的,再说,自己下的令又不执行,岂不让将士们看自己的笑话。只是,他没有找到可以顺下的台阶,只得硬着脖子要执行刑罚。
看到执法官和将士们都纷纷哀求曹操别自己处罚自己时,曹操终于松了一口气,佯装沉思了一会儿,才顺水推舟地说:“的确,我是主帅,不适宜治死罪,但死罪可免,活罪难逃,那就用我的头发来代替首级吧。”
现实生活中,有些人常常避开自省,对自己的过失藏着掖着遮遮掩掩,不愿反省自己的过失,有些人反省时就轻避重、就少避多,打隔山炮,说些不痛不痒的话,没有把反省的功夫做足,有些人客观上反省自己,主观上却把责任推给制度,推给上级,更有些人把反省当作走过场,以集体说事,讲些冠冕堂皇的话草草了事。
究其原因,是因为没有勇气去正视自己的过失和错误。
有的人总感觉自己是正确的,认为丝毫没有反省的必要。更有甚者,怕给自己所谓的自尊带来伤害,即使心有所想,也愿面对。以此态度来反省自己,于已于公,对人对事都是十分不利的。
自省不仅是单纯的自我批判,也是一种智慧总结。逆境时要自省,顺境时更要自省。当自己得到满堂喝彩的时候应及时反省自己的纰漏,梳顺自己的言行,从而找到前进的方向。
懂得自我反省的人显得谦虚,容易让人接近,能用宽广的心胸去容纳别人,不会任自我意识自由膨胀,他们喜欢与人沟通共事,接受别人提出的批评和建议并认真去改正。人生最大的敌人是自己,只有时时自省、弥补缺点,纠正过错,才能了解何事可为,何事不可为,才能在这其中找到生活的真谛。
心中充满希望
2008年5月17日,地震救援还在紧张地进行,中央电视台播出了一个镜头,静静的却有无限的震撼力:救灾现场,在巨大的水泥钢筋预制板废墟下,一个狭长的缝隙露出大半张脸,一个声音清晰地传出“我相信你死我活会来救我”,那双明亮的眼中,是镇静而坚定的眼神。
这简直不能让人相信;这是被埋在巨大的钢筋水泥板下饥渴难耐几十个小时后的眼神。没有恐惧,没有惊慌,甚至没有绝望。身处如此境地,内心怎能如此镇静?
这完全能够让人相信:尽管地震后交通被阻,通信中断,但是灾区没有成为孤岛,全国人民每时每刻都在牵挂着那里的受灾群众。所以她知道:我相信你们会来救我。
信心使她面对废墟,依旧镇定自若,信心使她身处废墟民,心中却充满希望,信心使好以最好的身心状态坚持下来,直到救援来临。
论语中,子贡问政。子日:足食。足矣。民信之矣。子贡问必不得已而已去,于斯三何先,日去兵,子贡问,必不得已而已,于斯二者何先?日去食。自古皆有死,民无信不立。
孔子也是主张我们的心中要有信念,那么我们不论遇到多大的事情,多么大的挫折都能走出低谷战胜所有的困难。
美国从事个性分析的专家罗伯特菲力浦有一次在办公室接待了一个因自己开办的企业倒闭、负债累累,离开妻女到处流浪的流浪者,那人进门打招呼说“我来这儿,是想见见这本书的作者。”
说话时,他已经从口袋里拿出了一本名为《自信心》的书,那是罗伯特许多年前写的。流浪者继续说:“一定是命运之神在昨天下午把这本书放入我的口袋中的,因为我当时决定跳到密西根湖,了此残生。我已经看破一切,认为一切已经绝望,所有的人(包括上帝在内)已经抛弃了我,但还好,我看到了这本书,使我产生了新的看法,为我带来了勇气及希望,并支持我度过昨天晚上,我已下决心,只要我能见到这本书的作者,他一定能协助我再度站起来。现在我来了,我想知道你能替我这样的人做些什么。”
在流浪者说话的时候,罗伯特从头到脚地打量他,发现他茫然的眼神、沮丧的眼神、十来天未刮的胡须以及紧张的神情,完全向罗伯特显示出,他已经无药可救了。但罗伯特不忍心对他这样说。因此,罗伯特请他坐下来,要他把他的故事完完整整地说出来。
听完流浪汉的故事,罗伯特想了想说“虽然我没有办法帮助你,但如果你愿意的话,我可以介绍你去见本大楼的一个人,他可以帮助你赚回你所损失的钱,并且协助你东山再起。”罗伯特刚说完,流浪汉立刻跳起来,抓住罗伯特的手道:看在老天爷的分上,请带我去见这个人。
流浪者会为了“老天爷的分上”而做此要求,显示出他心中仍然存在着一丝希望。
罗伯特拉着他的手,引导他来到从事个性分析的心理试验室,和他一起站在一块看起来像是挂在门口的窗帘布之前。罗伯特把窗帘拉开,露出一面高大的镜子,他可以从镜子里看到自己的全身。罗伯特指着镜子说:“就是这个人,世界上只有这个人能够使你东山再起,除非你从下来,彻底认识这个人——当作你从前并未认识他——否则你只能跳密西根湖,因为在你对这个人作充分的认识之前,对于你自己或这个世界来说,你都将是个没有任何价值的废物。”
流浪汉朝着镜子走了几步,用手摸摸他长满胡须的脸孔,对着镜子里的人从头到脚地打量了几分钟,然后后退了几步,低下头,开始哭泣起来。一会儿之后,罗伯特领他走出电梯,送他离去。
几天后,罗伯特在街上碰到了这个人,他不再是一个流浪汉形象,他西装革履,步伐轻快有力,头抬得高高的,原来那种衰老、不安、紧张的状况已经消失不见。他说,他感谢罗伯特先生,让他找回了自己,之后很快找到了工作。
后来,那个人真的东山再起,成为芝加哥的富翁。
人们在成功的路上会遇到很多的挫折、坎坷和逆境。我们可能会因为这些东西而让自己变得沮丧和自卑。这个时候我们的心中如果有希望的话,那么我们就能走出自卑的阴影。有理想、有抱负、有希望的人,都会请注意自己的目标和理想。尽管有时自己的希望是好好活下去。

来源:兼职企鹅简历模板 时间:2014-08-07 点击:
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